Фитнес программы

узнать больше

images/headers/dance-music.jpg
Случайное фото

Новости

💃💃💃РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ💃💃💃
Будем рады видеть Вас в танцклассе!

🌻ПОНЕДЕЛЬНИК 07.06.2021
17-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.
18-00 Танец живота с Натальей (большой зал) техника для всех
18-00 аренда малый зал
19-00 Танец живота с Натальей (большой зал) разучивание танца
19-00 аренда малый зал
20-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.


🍓ВТОРНИК 08.06..2021
9-00 ZUMBA®Fitness, большой зал
10-00 Мягкая растяжка со Светланой
11-00 массаж малый зал
12-00 массаж малый зал
19-00 Ladies Styling (Женский стиль) - Salsa Bachata Kizomba
20-00 аренда малый зал

🍒 СРЕДА 09.06.2021
16-00 массаж малый зал
17-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.
17-00 массаж малый зал
18-00 Танец живота с Натальей (большой зал) техника для всех
18-00 индивидуальный урок малый зал Андрей Ф.
19-00 индивидуальный урок малый зал Андрей Ф.
19-00 Танец живота с Натальей (большой зал) разучивание танца
20-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.
20-00 массаж малый зал Андрей Ф.
21-00 массаж малый зал Андрей Ф.

💃ЧЕТВЕРГ 10.06.2021
9-00 ZUMBA®Fitness, большой зал
10-00 Мягкая растяжка со Светланой
13-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.
14-00 аренда малый зал
18-00 аренда большой зал
19-00 Ladies Styling (Женский стиль) - Salsa Bachata Kizomba
20-00 аренда малый зал

💥ПЯТНИЦА 11.06..2021
14-00 Индивидуальное занятие, Наталья К.
19-00 аренда большой зал
20-30 аренда малый зал
20-00 аренда большой зал


🎯СУББОТА 12.06.2021
10-00 ЙОГА Арсланова Елена
11-00 Трайбл Фьюжн с Еленой Арслановой
12-00 Трайбл ATS с Еленой Арслановой
13-00 Гибкая сила с Андреем Фурлетовым
14-00 малый зал массаж
15-00 малый зал массаж
16-00 малый зал массаж
17-00 малый зал массаж

🎈ВОСКРЕСЕНЬЕ 13.06.2021
13-00 Индивидуальное занятие, Наталья К
14-00 Танец живота, техника для любого уровня, Наталья
15-00 растяжка, групповой урок с Ольгой Голубевой
16-00 Контемп, Татьяна Орлецкая, большой зал
17-00 Контемп, Татьяна Орлецкая, большой зал
Оставьте позади скромность и неуверенность, шагните навстречу своей мечте,

ведь музыка и танцы - это идиллия Вашего внутреннего мира.

Мы научим Вас искусству танца - это действительно завораживает и кружит голову.

Приходите и попробуйте!
Вопросы по тел. 8 909 011 54 12

#танецживота #латина #фитнес #зумба #шпагат #растяжка#танцыдлядетей

 #стриппластика #ледистайл #капоэйра #фламенко #бодибалет #хореография #брейк

 #бальныетанцы #школатанцевдлявсех #золотойаи Б

время танцевать

 

По субботам в 13-00 ждём всех на тренировку с Андреем Фурлетовым
Тренировка, главной целью которой является коррекция фигуры,

улучшение всех физических показателей и возможность выглядеть на 5+ круглый год.

Мягко! Плавно! Динамично!
Присоединяйся!

Растяжка, гибкость, гибкая сила - это те качества которые необходимы

не только спортсменам и танцорам, а абсолютно всем!


"Нельзя сломать того, кто каждый день ломает себя сам" - золотые слова.
#гибкаясила #фурлетoff #здороваяспина #золотойаи

На тренировке Вы ненавязчиво, но глубоко и осознанно погрузитесь в свое тело

и сделаете его более пластичным, здоровым и красивым!

#золотойаи #спецпрограммадляпохудения #ФурлетOFF #фитнесекб

 

андрей спец программа

Приглашаем вcех желающих на занятия по направлению Tribal Fusion с прекрасной Еленой Арслановой

Ждем всех!

Когда: по субботам в 12:00
Где: студия танца "Золотой АИ" -Луначарского 81, офис 102


Трайбл Фьюжн (англ. Tribal Fusion) – это необычное танцевальное направление,

стремительно набирающее популярность в России.


Захватывающий микс восточных танцев, фламенко, храмового индийского танца


Пластичный, грациозный, текучий и мягкий и в то же время сильный,

эффектный и глубокий, трайбл называют танцем женской силы и независимости.

Это не просто танцевальный стиль, это личная практика каждой танцовщицы,

раскрывающая заложенное в женщине природой умение владеть своим телом и выражать себя.

С собой иметь: удобную одежду, мягкую обувь, хорошее настроение )))

На все вопросы вы можете узнать ответ, позвонив по телефонам:
8-909-011-54-12

#trible #triblefusion #трайбл #трайблфьюжн
#золотойаи #школатанцевекб #трайблекатеринбург #обучениетрайбл

лена трайбл

 

Набор в группу по КАПОЭЙРА (4-6 лет)

ср 18:00 вс 11:00
 преподаватель Виталий Тимофеев
 С собой берем сменную обувь и спортивную одежду.

Мы ждем деток по адресу: ул. Луначарского, 81 каб. 102 "Золотой АИ"

Все интересующие вопросы можно задать по телефону тел.: 380-50-44

Боевое искусство #капоэйра — чарующее зрелище! Попробуйте оторваться от земли. Думаете ребята, изображенные на этом видео, родились с умением выпрыгивать с места на полтора метра и делать шпагат в воздухе? Ошибаетесь, это результат занятий капоэйро.
Тренируйся — и через какое-то время ты легко сделаешь это! 

ЧТО ТАКОЕ капоэйра? — это одно из красивейших и эффективнейших боевых искусств в мире. Какие бы мнения не существовали по этому поводу, но за акробатическими и плавными движениями капоэйры, которые едва не достигают соперника, скрывается смертельная опасность. Капоэйра таит в себе много загадок, которые не понять человеку не посвященному в капоэйру. Точного ответа на вопрос что же такое капоэйра нет.
В капоэйре переплетено искусство к свободе, музыка, танец, пение, духовное единение с высшими силами, общение. Капоэйра имеет на сегодняшний день четкие градации мастерства (в различных школах по-разному), свою уникальную философию, традиции, характерные черты, различные направления и стили. Но начиналось все стремлением бразильских рабов к свободе. Именно им приписывают создание капоэйры 5 веков тому назад.

Среда 18-00, воскресенье в 11-00!!!!

Ждем Вас и Ваших деток, 4-6 лет и 7-12 лет, на  занятия по капоэйре! Научим всех вне зависимости от физической подготовки!

Капоэйра - это бразильская двигательная практика, выраженная в форме игры, в которой атаки, уходы и акробатические движения формируют «диалог» между партнерами. Капоэйра представляет собой сплав борьбы, акробактики, ударной техники, танца и музыки.

Занятия развивают силу, выносливость, скорость, реакцию, гибкость и чувство ритма!

Запись по телефону 8 909 011 54 12, 8 950 199 29 69, 380-50-44

 

капа

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ STRONG BY ZUMBA!
Эта программа уникальна!
STRONG by Zumba ™ представляет собой один час группового фитнес-класса, который использует комбинацию принципов интенсивного высокоинтервального тренинга (HIIT), упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.. Это не танцевальная фитнес-программа, но как и в классе ZUMBA®, музыка является его основой. Движения полностью синхронизированы с музыкой и темп задает высокую интенсивность. Студенты могут рассчитывать на полное преобразование тела с качественным улучшением мышечной массы и высоким уровнем сжигания калорий.
With love, official Zumba ® Fitness Instructor ZIN ™ Miriam Khalikova


Всех приглашаем подписаться на наш аккаунт в Instagram. Там Вы можете просмотреть наши фото, видео. Поделиться с нами своим "лайком" либо комментарием. Давайте дружить!
Все к нам: https://www.instagram.com/gold_ai_dance_school/
 

 

инстаграм

«Фитнес беллиданс» — прекрасное направление, которое позволит Вам отвлечься от суеты и посвятить себя небольшим танцевальным тренировкам. Это прекрасный энергичный комплекс, состоящий из элементов беллиданса, который будет хорошей разминкой для тех, кто занимается восточными танцами. Кроме того такие занятия отлично поднимают настроение и будут помогать вам оставаться в тонусе. Восточные танцы и фитнес — это лучшее сочетание для души и тела!

Фитнес-занятия очень хороши для поддержания организма в хорошей физической форме

Занимаясь Bellydance фитнес можно наработать следующие качества:

выносливость;
координацию;
умение передвигаться в основной ритм музыки;
навыки для выполнения основных элементов беллиданса;
 навык составления простейших танцевальных связок

Что такое фитнес – беллиданс?
Принципы построения связок и объяснения движений взяты из аэробики, только все строится на базе техники классического беллиданса. Занятия идут без остановки в течение часа.
План занятия такой:
1. Разминка, растяжение, разогрев всего организма и подготовка именно тех групп мышц, которые у нас будут работать.
2. Танцевальные связки, где-то в середине - тряски для увеличения нагрузки и разнообразия.
3. Заминка, то есть расслабление и растяжение тех групп мышц, которые работали.Одежда для занятий:
Обычно это спортивные брюки, не очень широкие, мягкая обувь (балетки или чешки), топик и пояс. Поначалу можно даже оставаться в кроссовках. Но заниматься в кроссовках не так легко, сцепление очень большое, повороты неудобно делать, и на полупальцах стоять тоже.Регулярные тренировки по фитнес-беллидансу сделают ваше тело красивым, а движения пластичными.Танцуйте под энергичную музыку и худейте с помощью фитнес беллиданс!Это просто! Вам не нужно быть профессиональным танцором. Все движения очень просты, и вы повторяете за инструктором, с каждым разом чувствуя себя более свободно.

fit

sertifikat

Подробнее о подарочных сертификатах

druzia

Индивидуальные постановки на любой праздник, а также корпоративные программы.

Предлагаем воспользоваться нашим светлым и уютным залом в свободные от основных занятий часы для проведения семинаров, тренингов, кастингов, для постановки номеров, проведения репетиций и мастер-классов.

АРЕНДА ТАНЦЕВАЛЬНОГО ЗАЛА 

 большой зал 55 кв.м. 500 руб./час 
 малый зал 25 кв.м. 300 руб./час 

 

Бронирование зала осуществляется при предоплате 50% ото стоимости аренды, при отмене бронирования менн, чем за сутки или при неявке в назначенное время-предоплата не возвращается.

 Залы для танцев с профессиональным паркетом, большими зеркалами,танцевальным балетным станком, фитнес ковриками

 Посетителей всегда встретит дружелюбный администратор.

 Стулья, удобные мужская и женская раздевалки, душевая, полотенца, вода-чай-кофе, Wi-Fi, качественная музыкальная аппаратура, светомузыка, зеркальный шар,удобное расположение в центре

Стоимость для постоянной аренды (от 1 месяца) - договорная

Мы ждем тебя по адресу: ул. Луначарского, 81 каб. 102 "Золотой АИ"
Все интересующие вопросы можно задать по телефону тел.: 380-50-44

Подробности у администратора по тел.: 219-96-60

з

зз

 

X
Заказать обратный звонок
Ваше имя 
Телефон 
    

Мы перезвоним Вам в течение 15 минут.

X
Записаться на урок
Ваше имя 
Телефон 
Направление 
    

Мы перезвоним Вам в течение 15 минут.